中国足彩在线特邀山西中医药大学执业医师赵伯翰开展健康专题讲座

时间：2024年12月12日

12月4日19时，中国足彩在线在16号教学楼一阶成功举办了团学骨干学习宣传贯彻党的二十届三中全会精神暨履职能力提升培训班第四次培训课程。本次培训旨在通过深入探索情绪的生理与心理机制，帮助团学骨干更好地理解和管理自身的情绪，从而进一步提升其综合素质与履职能力。

本次培训由校团委副书记殷利红主持，特邀山西中医药大学国医堂负责人赵伯翰担任主讲嘉宾。校级青马工程学员及校团学骨干参加了此次培训。

赵伯翰医师以“人有七情：喜怒忧思悲恐惊”为引子，深入浅出地阐述了情绪与生理健康的紧密联系。他指出，所有心理问题都有其生理背景，情绪的变化会直接影响人体的内分泌系统和神经系统，进而影响身体健康。他通过生动的案例和互动环节，引导学员们尝试在身体上找到各种情绪对应的“开关”，现场气氛热烈，学员们积极参与,笑声与掌声不断。

在讲座中，赵医师着重强调了以下几点：一是通过“用我造句”的方式深入探索自我、学会取悦自我；二是通过腹式呼吸等科学方法，以有效缓解负面情绪，增强情绪自控力；三是提醒大家要增进对他人的情绪理解，认识到他人的情绪困扰可能源于心理状态的不平衡或情绪管理的难题。

此次培训不仅让学员们掌握了实用的情绪管理技巧，更深刻理解了情绪管理的深层意义。大家纷纷表示，将把学到的知识运用到实际生活和工作中，以更加平和的心态面对生活挑战，用更加稳定的情绪状态投入到团学工作中。

责任编辑：任瑞芝张彪彪张薇

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