高考第二天考哪几科高考第二天怎么放松？加油少年！

来源:闽南网 2023-06-08 09:19 /

　　高考第二天，放下昨日，轻装上阵。每个走到今天的你，都是英雄。今日全力以赴明日好好庆祝，坚持到底，不留遗憾，愿你们圆梦今夏，加油，少年！

　　高考第二天考哪几科

　　在传统高考地区，高考考两天结束：第1天考语文和数学，第2天考外语和理科综合或文科综合。

　　在新高考地区，高考考三天结束：第1天考语文、数学，第2天考外语和历史和物理这两门必考科目当中的一科，第3天考两科即政治、地理、生物、化学4门当中的两门科目，

　　个别地区高考考四天（浙江、山东、北京和海南）。

　　高考第二天怎么放松？

　　考完一科，忘一科

　　前两科不管考好还是没有考好，都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。

　　所以走出考场后，要遵循“考完一门扔一门”的原则，不要过多去想刚才的考试，不要互相询问自己没有把握的题目，这样容易影响第二天的考试。

　　要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态。

　　实在情绪紧张时，可以听听轻音乐，哼哼小调，或扩扩胸，转动几下脖子。也可以选择看一些第二天考试的资料内容，最好选择已经掌握的知识内容，建立自信心。当然，如果已经看不进去，不要勉强，更不要因此产生自责情绪。

　　适度的焦虑不要怕，也许会产生动力

　　心理学研究表明，焦虑并不一定都是负面的，它说明你对自己有期望，很看重高考，而适度的焦虑会让人产生动力，所以考生最佳的考试状态是带着适度的焦虑去考试。

　　但是当你过于焦虑时，要用深呼吸法+心理暗示法，在心里暗示自己：“我会调整好情绪，我现在就很平静，我已经放松下来了。”

　　之后的考试：不到最后一秒不停笔

　　高考万众瞩目，有些考生可能会因此紧张，也有些考生因为前面的考试不理想而沮丧，还有一部分考生会想着自己马上就要彻底解放了，向往着美好的大学生活，有可能在最后一科考试中走神。

　　因此，在最后一科考试时，一定要淡定从容，坚持到最后一分钟，切忌好胜心理，要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。

责任编辑：凌芹莉

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