夏季必吃的蔬菜有哪些
核心提示：夏天应多吃瓜类、凉性及具有“杀菌”功效的三类蔬菜。
夏季气温高，人体丢失水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等都属于凉性蔬菜。
夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等具有“杀菌”功效的蔬菜可预防疾病。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 伊拉克民兵武装称袭击两架美军加油机
2026-03-13 14:38 - 美国土安全部“停摆”近一月 参议院拨款法案再受挫
2026-03-13 14:38 - 广州最新人事任免
2026-03-13 11:28 - 我国将对北斗卫星导航系统实施在轨升级
2026-03-13 10:58 - 伊方称已摧毁中东七成美军基地
2026-03-13 10:24 - 伊朗最高领袖：不会放弃复仇 继续封锁霍尔木兹海峡
2026-03-13 10:21 - 伊朗武装部队：对伊能源基础设施和港口的袭击都将遭“
2026-03-13 10:21
- 伊拉克民兵武装称袭击两架美军加油机
- 猜你喜欢:
-
阔步向前启新程 接续奋斗谱新篇——2026年全国两会巡礼2026-03-12马克龙同伊朗总统通话 呼吁保障霍尔木兹海峡航行自由2026-03-09加拿大总理表示“绝不会参与”美以对伊军事行动2026-03-11
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
我国成功发射卫星互联网低轨18组卫星2026-01-14
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服