东北妈妈传统月子餐吃什么
想不想了解其他地区的妈妈是如何坐月子的？虽然妈妈们的体质不同，也不是所有妈妈都适合同一种月子餐，但了解下其他地区妈妈的月子餐，丰富下自己的饮食，给自己寻找一条健康之路。下面我们看下东北妈妈坐月子期间吃什么。
红糖小米粥
食谱原料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。
做法：
1、果仁可以整粒使用，也可切碎;小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
2、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。
3、待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。
4、待红枣肉软烂后放入红糖、花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
营养介绍：
有一句话是这样说的：“女子不可百日无糖”。其实指的就是红糖。虽然日常食用不少人都较常用白糖，但白糖性偏寒，且几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。红糖有排毒滋润的作用，中医认为红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。所以妈咪们在产后吃一些红糖是有很大好处的。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 浙江省省管干部任前公示通告
2026-01-27 11:54 - 交通运输部：严格落实篮球比分直播：假期免收7座及以下小型客车
2026-01-27 11:54 - 人社部：将制定出台多项法规 保障劳动者权益
2026-01-27 11:09 - 人社部：全年三项社会保险基金年底累计结余10.2万亿元
2026-01-27 11:09 - 欢迎中外记者采访十四届全国人大四次会议和全国政协十
2026-01-27 10:57 - 白宫称正联合调查“移民执法”枪击致死案 特朗普与沃
2026-01-27 10:44 - 特朗普施压伊朗：美军派遣舰队规模更庞大
2026-01-27 10:26
- 浙江省省管干部任前公示通告
- 猜你喜欢:
-
地缘局势紧张拉动国际金银价格再创新高2026-01-21国家博物馆除夕闭馆 正月初一至初七正常开放2026-01-27叶一茜晒与女儿森碟簪花合照：不必追光 你自成花2026-01-26
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
我国成功发射卫星互联网低轨18组卫星2026-01-14
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服