怎样做一个会表达感受的情商高手？
比如：这些感受是负面的，我要马上解决，我不允许这些不好的感受待在自己身上太久。或者，这些感受是正面的，我要经常去体会它们。
感受就是感受，我们只要去觉察他们就可以了。
第二，承认。
我们要去承认自己的感受，不要立刻去否认它。
有些人愤怒了，但是他无法承认自己的愤怒，于是，会立刻直接见诸行动，把自己愤怒的感觉扔给别人。
承认它，承认自己的感受吧。
第三，接受。
感受没有好坏，去接受它这一刻的样子，就好了。
认识一个朋友，他比较年轻，表达方式非常有趣。
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